Yngdu þig upp

Ég er með slit í báðum hnjám, fjölvöðvagigt og mörg einkenni vefjagigtar og fór á föstunámskeið hjá Þorbjörgu til að athuga hvort ég gæti með föstu og breyttu mataræði haldið þessum einkennum niðri. Ég fann mun strax á öðrum degi föstu😄 sjósundið ætlaði ég ekki í en lét sannfærast og prófaði. Áhrifin létu ekki á sér standa og ég fann strax hvað kælingin í sjónum hafði góð áhrif. Yogatímarnir á morgnana virkuðu mjög vel ekki síður fyrir andlegu hliðina en þá líkamlegu. Þorbjörg er góður leiðbeinandi og brennur fyrir heilbrigði og heilsu og hvatti okkur áfram með ráðum og dáð. Námskeiðið er vel skipulagt dagleg samvera hópsins byggði upp stuðning og hvatningu sem skiptir sköpum. Ég get heils hugar mælt með föstunámskeiði hjá Þorbjörgu, það endurræsir líkama og sál.