Carnivore mataræðið online 7. apríl

Orka, vellíðan, bólgubani og þyngdarstjórn!

Allt þetta og meira til á Carnivore mataræðinu! Viltu prófa! Sleppa páskaegginu og taka 28 daga áskorun!

Carnivore hittar og ekki að ástæðulausu! Það einfaldlega virkar! Námskeiðið er fyrir alla, konur og karla á hvaða aldri sem er. Ef þú vilt létta þig og missa x mörg umframkíló, ert með bólgur og verki eða og með vanlíðan út af alls konar undirliggjandi heilsufarslegum ástæðum, ert á breytingaskeiðinu (já karlar líka!) eða bara forvitin(n). Þetta námskeið er fyrir þig.

Gerðu þetta rétt og tryggðu besta árangurinn undir handleiðslu sérfræðings!

Námskeiðið inniheldur video kennslu með Þorbjörgu Hafsteins næringarþerapista og ráðleggingar um:

• carniovore mataræðið
• mismundandi áherslur sem hentar þér
• anti-nutrients í plöntum og jurtum og hvað þær gera í líkamanum
• hvernig þú best undirbýrð þig og byrjar!
• hvað þú átt að borða og magn af prótínum og fitu
• kostina og líkamleg viðbrögð og breytingar
• meltingin og þarmaheilsa á carnivore
• það sem gerist fyrstu tvær vikurnar
• vikan á carnivore með fjölbreytileika á samsetningu matar
• hliðarverkanir og lausnir og hvað þú gerir 
• þegar þú færð kjöt- og – matarleiða
• þegar þú borðar ekki nóg
• þegar þú borðar of mikið
• gagnleg og hagnýt bætiefni 
• hvernig þú endar carnivore og hvað tekur svo við..
• stuðningur, aðhald og svar við spurningum í 28 daga 

Hvað er carnivore ?

Á carnivore mataræðinu borðar þú bara og bara dýraafurðir – það er kjöt, fisk, egg og fáar mjólkurafurðir. Þetta þýðir að þú sleppir alveg kolvetnum en færð orku, byggingarsteina og næringu beint úr prótíni og fitu. Markmiðið er að stilla blóðsykur, koma jafnvægi á insúlín viðnám, efnaskipti og  hormónabúskapinn í kroppnum. Afleiðing er virk fitubrennsla og þú léttist óhjákvæmilega, minni bólgur alls staðar í líkamanum og meiri orka og vellíðan. Hard core carnivore mataræði er bara kjöt. Flestir borða, fyrir utan kjöt, líka fisk, egg og mjólkurvörur. En það er allur gangur á því, sumir þola ekki egg, aðrir ekki allar tegundir af kjöti, og margir þola ekki mjólkurvörur. Nánar um það á námskeiðinu. 

Háð þínum markmiðum færðu faglega leiðsögn sérfræðings til að ná: 

• þyngdartapi og örvun á efnaskiptum og fitubrennslu

• betra líkamlegu og andlegu formi

• hormóna jafnvægi

• hámarks orku og skýrleika

• aukinni líkamlegri og andlegri vellíðan

• betri mettun og meltingu

• minni bólgum og verkjum

• skýrari hugsun, betra minni og meiri fókus

• tökum á einfaldara mataræði: Með því að einbeita þér að fáum og topp næringarríkum matvælum verður auðveldara að halda utan um skipulagningu og hvað þú borðar – og það getur verið léttir ef matarvenjurnar annars eru of flóknar eða og tímafrekar.

Carnivore mataræði getur verið áhrifarík leið til að endurstilla og hámarka heilsuna þína – Carnivore er ekki fyrir alla í langan tíma. Þess vegna er þetta námskeið 28 dagar, þú metur stöðuna þá og hvort þú heldur áfram að vinna í þínum markmiðum á carnivore eða heldur áfram á þinni heilsuvegferð á Ketovore mataræðinu í ketoflex prógramminu. 

Ertu tilbúin/n til að taka heilsuna þína á næsta stig?

• Video kennsla 

• Undirbúningur og aðlögunar mataræði til að byrja með (fer eftir þér og líðan)

• Stuðningur og kennsla í lokuðum hóp á fb

• Kennslugögn þ.á.m carnivore hráefnislisti, viku matarplan og bætiefnalisti og hlekkur á afslátt á m.a. bætiefnum

Þú tryggir þitt pláss þegar þú greiðir námskeiðið. Þú færð póst frá kennaranum þegar nær dregur með upplýsingum og aðgang í lokuðu  fb grúppuna. 

Ef þú ert í vafa um hvort þetta mataræði henti þér og líðan þinni hikaðu ekki við að skrifa mér línu á thorbjorg@thorbjorg.dk